Posts Tagged ‘Trucos para perder peso’
Los que se dedican a la homeopatía, afirman que la leche de alpiste podría ser considerada casi como milagrosa, ya que puede llegar a curar la hipertension, ayuda a adelgazar y controla la diabetes, pero también se esta promocionando la leche de alpiste como ideal para perder peso.
Las propiedades de la leche de alpiste, esta basada en que ayuda al correcto funcionamiento del hígado, páncreas y los riñones, por otro lado la leche de alpiste contiene grandes cantidades de proteínas, ayudando a curar la gota, la gastritis y en lo que respecta a adelgazar también ayuda a purificar la sangre, arterias y venas, combatiendo las grasa que provoca la obesidad.
Para disfrutar de los beneficios de la leche de alpiste, se dejan las semillas en remojo la noche anterior y al otro día se las licua junto con la leche de soja y miel, luego se deben de beber al menos dos vasos al día por tres meses.
Dentro de los muchos beneficios del apio, podemos mencionar que es un excelente colaborador para las dietas para adelgazar, ya desde la antigüedad es considerado como una planta medicinal, siendo utilizado en varios quebrantos de salud. Read the rest of this entry »
Mucho se habla en los ultimos tiempos de las calorias negativas, pero poco se sabe de ellso, un alimento que s eencuentre dentro de los considerados aliemntos de calorías negativas deben de ser aquellos que se gasta mas calorias mediante su digestion de las que posee, por lo que cuenta con la propiedad de ayudarnos a perder peso de manera rápida, segura y sencilla sin sacrificios.
En la naturaleza hay un gran numero de alimentos de calorías negativas, que deberiamos comer con mayor frecuencia pues mientras mas se come mas se adelgaza, para que puedas introducir en tu dieta alimentos de calorías negativas, te dejamos una lista de frutas y verduras que te ayudaran a perder peso.
VEGETALES
- Espárragos.
- Remolacha
- Brécol ó Brócoli
- Col verde
- Zanahorias
- Coliflor
- Apio
- Achicoria
- Pimientos rojos picantes
- Pepino
- Endivias
- Ajo
- Lechuga
- Cebolla
- Espinacas
- Calabaza
- Calabacín
FRUTOS:
- Papaya
- Manzanas
- Pomelo
- Limones
- Mangos
- Naranjas
- Piña
- Frambuesas
- Fresas
- Mandarinas
- Arándanos
Aunque la obesidad no es un problema exclusivo de la mala alimentación, ya que pueden existir causas hormonales que hacen que alguien gane sobrepeso, la alimentación poco saludable cuenta un papel muy importante, pues en ocasiones se consume mas de las calorías que se gastan.
Hay que tener en cuenta que hoy en día se sabe que la obesidad no es solo una cuestión de estética, sino que es un gran tema de salud, pues la obesidad hoy en día se sabe que se relaciona con un gran numero de enfermedades tales como; la diabetes, el colesterol enfermedades cardiovasculares, presión alta, gastritis, artritis, fatiga, etc.
Como mencionamos que la obesidad es la puerta de entrada a un gran numero de enfermedades, es una necesidad que esta sea controlada, consultando a nuestro medico para que nos ayude a incorporar hábitos saludables y de esta manera combatir la obesidad, para la prevención de enfermedades, pero también podemos realizar algunos trucos extra para deshacernos de esta dañina obesidad.
- Beber te rojo: beber entre 3 o 4 tazas de te al día nos ayudara a perder algunos kilos al mes, sin hacer una dieta muy estricta.
- Te milagroso: al te que se bebe habitualmente, se le agrega dos cucharitas de miel de abeja y dos de vinagre de manzana, luego se toma de cucharaditas de este te en cada comida.
- Vinagre de manzana: se toman dos cucharaditas de vinagre disuelto en agua justo antes de cada comida principal.
- Realizar ejercicio de tipo aerobio: lo mejor es al comienzo caminar o nadar por 20 minutos al día hasta que finalmente se llegue a realizar ejercicio aerobico de alto impacto como puede ser nadar, bailar o jugar tenis.
- Beber agua: es necesario tomar al menos 8 vasos de agua para que el organismo se pueda deshacer de las toxinas.
- Evitar las grasas, los azucares y harinas refinadas: Esto tienen una gran cantidad de calorías y pocos nutrientes.
- No comer pasadas las seis de la tarde: ya que si luego nos acostamos el organismo no tuvo tiempo de metabolizar los alimentos.
- Comer toronjas: se ha podido comprobar que comer varias toronjas al día ayuda a quemar grasa.
- Mantener la dieta balanceada: Por lo menos dos veces a la semana es muy importante acompañar las comidas con una rica ensalada que puede ser de repollo, zanahorias y pepinos con limón o vinagre.