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La naranja posee, una gran cantidad de beneficios para la salud entre los que se encuentra perder peso, al consumir naranjas estamos consumiendo un gran numero de fibra, lo que ayuda a bajar de peso, por otro lado la naranja es muy baja en calorías.
La fibra que contiene viene de la gran cantidad de pectina que posee y recordemos que esta funciona como laxante, ayudando a proteger la membrana del colon, controla los niveles de colesterol, por otro lado como todos sabemos la naranja es una importante fuente de vitamina C.
Consumir alimentos ricos en vitamina C, ayuda a el organismo a desarrollar resistencia ante los agentes infecciosos y radicales, ademas de la vitamina C es un excelente antioxidante.
Los cítricos son una de las frutas que mas propiedades nutritivas y antioxidantes poseen, por lo que esta completamente permitido su consumo en cualquier dieta para perder peso de manera natural.
Las papas fritas quizás sea uno de los alimentos que mas nos guste, pero lo cierto es que también sea uno de los que mas daño nos hace, por lo que hoy nos vamos a dedicar a explicar porque es malo consumir papas fritas.
La grasa que tienen las papas fritas, provocan que el intestino, comience a producir endocanabinoides, unas sustancias muy similares a las drogas que contiene la marihuana.
Esto se pudo comprobar gracias al estudio en ratones, a los que se los alimento con papas fritas, notándose que en realidad el daño no venia por las grasas dela fritura ni por los carbohidratos que estas poseen, sino que ademas los endocanabinoides envían señales que hacen que queramos consumir muchas mas aun.
Por lo tanto si no podemos evitar consumir papas fritas, alguna ves, lo mejor es que llevemos a la mesa solo lo que deseamos comer para evitar consumir papas fritas a cantidades muy grandes.
Es muy importante, controlar la alimentación ya que no solo las grasa son dañinas sino que ademas debemos cuidar que no se nos genere una especie de adicción por alimentos que ayudan a que tengamos un aumento de peso y corramos riesgos de padecer problemas de salud muy serios.